Pilates en Torredembarra

Espalda fuerte y sana mediante las clases de Pilates en Zona Fitness Torredembarra 

Pilates en Torredembarra es una actividad destinada a moldear y a estirar cada musculo a través de una serie de ejercicios fluidos que te ayudan a reforzar la flexibilidad y tonificar el cuerpo mediante diferentes ejercicios dinámicos.

También podemos decir que esta actividad está fundamentada en la colocación integral y en potenciar la musculatura abdominal más profunda, consiguiendo aplanar la zona abdominal y cintura.

Mediante las clases de Pilates también podemos desarrollar la capacidad respiratoria, ayuda a prevenir dolores de espalda mediante la corrección de la postura.

De manera progresiva a través de la constancia en la clases, esa constancia se verá reflejada en el incremento de la fuerza abdominal, flexibilidad, elasticidad, potenciación de la musculatura y su coordinación, por último, reducirá el estrés diario potenciando mediante el equilibrio mente y cuerpo.

Las mejores Clases con Raúl Romero

 La clase de Pilates de zona Fitness de Torredembarra duran  45’  en ella se realizan diversas secuencias de ejercicios guiados por el monitor de la clase (Raúl Romero).

Si eres nuevo no sufras ya que no se necesita ningún tipo de nivel inicial esa progresión se hace con el trabajo diario y de manera progresiva y siempre el monitor de la clase adapta el ejercicio que mejor convenga a tu nivel y a tus necesidades personales.

En ella se utilizaran una serie de materiales para complementar el trabajo y sacar más rendimiento y beneficio a la clase. Como por ejemplo aros, fitball, pelotas de espuma (…). Y los 5’ últimos minutos hay una relajación o estiramientos según como haya ido la sesión.

Los principios del Pilates

Durante las clases se siguen los 6 principios del Pilates. Mediante el buen uso de la respiración, en la concentración poniendo atención al objetivo único, al centro de gravedad, al control como manera de regular una determinada acción o ejercicio, a la precisión de la esencia del Pilates con sus movimientos correctos y por ultimo a la fluidez del movimiento. Todos estos principios se siguen en nuestras clases de Pilates en Torredembarra.

Por otro lado,  consideramos el Pilates como un elemento preventivo de una posible lesión en la zona lumbar o bien como un refuerzo a una patología lumbar desde el gimnasio de zona Fitness ponemos nuestros conocimientos y experiencias para mejorar tu salud y tus actividades de la vida diaria.

No dudéis en venir a probar una clase de Pilates en Torredembarra en el gimnasio de zona Fitness. Consulta nuestro horario de actividades dirigidas. Y contacta con nosotros.

 

 

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Oferta especial Gym 2 años

Para este Black Friday hemos preparado una campaña especial para nuevos socios.Te ofrecemos el gimnasio Zona Fitness durante 2 años a un precio especial de 369€.Equivale a una mensualidad de 15,38€/mes.

Que incluye la oferta

Con la promoción tendrás acceso al gimnasio de lunes a viernes de 7 a 22h y sábados de 9.30 a 14h beneficiándote de todas las instalaciones.

Incluye todas las clases dirigidas, sala de pesas y musculación, sala de cardiovascular, diseño de rutina de entrenamiento por objetivos, servicio de vestuarios y sobre todo un equipo a tu servicio altamente cualificado.

Cuanto dura la promoción y como se reserva

La promoción no tiene fecha pero si limite de plazas que serán 10 en total.

Para poder optar a la plaza deberás apuntarte y pagar la inscripción en nuestras instalaciones. Se hará en un solo pago de 369€

Quién puede optar a la promoción

Cualquier persona que no sea socia puede optar a la promoción.Los ex socios con menos de 6 meses de baja no podrán apuntarse con esta tarifa.

 

 

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Depilación Cera Caliente en Torredembarra

Ofrecemos la depilación en Torredembarra más rápida, eficaz y económica. Buena cera y buenas profesionales hacen de este servicio uno de los más demandados en Torredembarra.

La cera arranca el pelo desde la raíz y obliga al folículo piloso crear un nuevo mes débil. Con una constancia de depilación con este método conseguimos que con el paso de los años el pelo no pinche y salga con más facilidad. La ejecución de este método debe ser ameno, eficaz y meticuloso.

La calidad de la cera y del personal hacen que este servicio sea uno de los más solicitados en nuestro centro de depilación en Torredembarra.

Depilación Ingle normal en Torredembarra

La zona abarca 3 centímetros hacia la parte interna y 3 centímetros hacia la parte externa, en dirección al muslo. No incluye labios, zona perianal o interglútea.

¿Para quién?

La más “tradicional”. En esta depilación en los centros de depilación en Torredembarra no nos adentramos en la zona del pubis, despreocupándonos del vello que pueda sobresalir de una braguita o de un traje de baño de tamaño normal. Es la menos “popular”, ya que la ropa interior y los bikinis son cada vez más pequeños. No sólo por comodidad, sino también por higiene, cada vez son más las personas que se deciden por una depilación de ingles más escotada, que permite librarse completamente de esos pelitos indeseados y gozar así de una mayor libertad de movimientos.

 

Depilación Ingle brasileña en Torredembarra

Incluye la zona frontal de ingles y sus laterales interiores, además de la parte superior del pubis. Este tratamiento no incluye labios, zona perianal ni interglútea.

 

¿Para quién?

La depilación en Torredembarra de ingles brasileñas es una de las más populares actualmente. Consiste en la depilación de la zona de las ingles, pero adentrándonos un poco más en el pubis. Es ideal para lucir bikinis pequeños y de corte bajo, que están tan de moda y que son muy populares  en el país carioca (de ahí el nombre de este tipo de depilación).

Es una buena alternativa para personas activas, deportistas y que se quieran despreocupar del vello, pero no desean eliminarlo en su totalidad.

 

Depilación Genitales completos en Torredembarra

Incluye zona de ingles, pubis, labios, periné y zona interglútea.

 

¿Para quién?

Es ideal para quien se quiere olvidar completamente de la depilación en la zona genital.  Este tipo de ingle es la más demandada hoy en día, por estética, higiene y sobre todo, por comodidad. Eliminamos todo el vello existente en la zona de la ingle y pubis (pudiendo dejar un poquito de vello, si se desea), labios, zona del periné e interglútea.

 

Existen falsos mitos respecto a este tipo de depilación en Torredembarra, en los que se rumorea su presunto perjuicio; para vuestra tranquilidad, debemos aclarar que no hay nada más lejos de la realidad. Con la depilación genital integral lograremos una mejor higiene y evitaremos el riesgo de sufrir foliculitis o forúnculos, típicos de estas zonas. Así que, si no quieres ni un pelo de más, ¡ésta es tu ingle!

 

Evidentemente, el tipo de depilación de ingles que escojamos dependerá de nuestros gustos personales. Pero, para no equivocarnos, debemos tener en cuenta nuestro estilo de vida y nuestros hábitos. Si somos deportistas (o lo intentamos), llevamos una vida activa y carecemos de suficiente tiempo para depilarnos, queremos libertad de “movimientos” en la playa o en la piscina o, simplemente por estética, escogeremos una ingle brasileña o completa.

 

Si aun así tienes dudas, déjate asesorar por el personal especialista de nuestro centro de depilación en Torredembarra para descubrir cuál es tu “ingle ideal”. De esa forma, no te equivocarás y estarás siempre perfecta. Además con las estupendas promociones que Zona Fitness pone a tu disposición, ¡conseguirás olvidarte del vello de una vez por todas!

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Una profesional de la dieta y nutrición en Torredembarra

Soy Toñy Fernadez Arqué, me dedico al mundo de la nutrición desde el año 2006, colaboro con la empresa Soria Natural como dietistas promoviendo la dieta y la nutrición en Torredembarra. Nuestro sistema de dieta limpia se basa en promoverla pérdida de peso de forma segura y saludable.

Quieres perder peso en Torredembarra?

La pérdida de peso es un proceso gradual, en la que se necesita un buen asesoramiento dietético y nutricional por parte de un buen profesional.

Apúntate a la dieta limpia en Torredembarra , te garantizamos que alcanzaras tu objetivo. Lograrás tu peso ideal, evitando el tan temido efecto rebote y lo mejor es que lo realizamos de la forma más sana y saludable.

Consejos en nuestra dieta en Torredembarra

  • Planifica los horarios estables que te hagan seguir un programa de comidas y cenas, de esta manera evitarás improvisar.
  • Comienza una dieta rica en frutas y verduras y evita los alimentos que contengan grasas saturadas, azúcares, alimentos preparados o precocinados.
  • Evita el picoteo.
  • Múevete, haz ejercicio de forma progresiva y te sentirás mejor cada día y ayudaras a quemar grasas

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